Citazione Originariamente Scritto da mau
e cosa sono ? illuminami daiii
SI EFFETTUA UNA RIPETIZIONE NELL'ARCO DI MOVIMENTO DOVE SI GENERA LA FORZA MASSIMA PER IL MUSCOLO TARGET,NON LA CONTRAZIONE MASSIMA.....PER LA PANCA PIANA LA PRIMA META' DELL'ARCO DI MOVIMENTO(DAL PETTO A META' MOVIMENTO) PERCHè DOPO ENTRANO IN AZIONE DI PIU' SPALLE E TRICIPITI.....COMUNQUE IL CONCETTO E' SIMILE....