Bell'allenamento Somo...

16Kg di sovraccarico nelle trazioni inverse non è per niente male come inizio. A me piacciono molto, dato che la leva è quella più vantaggiosa. Cerca di tirare di dorsale e non di bicipite e i carichi aumenteranno.

Insomma... sei forte!!!

Anche a me fanno male gli avambracci. Nel mio caso si tratta di epicondilite (doppia) da sforzo e non da microtraumi come hanno ad es. i tennisti. Vedo che facendo stretching (tirando indietro la mano) le cose migliorano. E' la presa: se fai stacco, rematore, trazioni con costanza... può succedere.

Alterna le prese e la larghezza delle impugnature!!!

Per il resto dei tuoi problemi di cuore.... se li hai vuol dire che sei intelligente da ragionare e non sei una persona superficiale... però fanno soffrire