se sbaglio qualcuno mi corregga......
mettiamo caso tu riesca a sollevare 80kg x 8 ripetizioni alla panca piana.... arrivato all'ottava non riusciresti a completare la nona... allora la nona-decima-undicesima ripetizione le continui in modo parziale + o - a metà arco di movimento... lo stesso vale x gli altri esercizi