Muratori

[Tenebro]

fANTASTICO! Hai provato anche tu la stessa cosa! Infatti dopo che hai finito il sollevamento non ti sembra reale!

Io avevo anche imparato a controllare certe sensazioni provocandole volontariamente quando ero inpalestra per sollevare carichi enormi, pratica che poi ho abbandonato e non so per quale motivo. Forse perchè richiedeva tempi lunghi di concentrazione e se qualcuno in quel momento mi parlava si azzerava tutto.
Adesso non mi sfida più nessuno ed è da molto che non mi succede.

si,c'e' un sistema mnemonico da usare io non lo ho fatto ma lo lesis du M&F ci sono esperti che scrivono libri a proposito.(come sempre....)
uno che ho lettto e' di immaginarsi una provetta piena di liquido ROSSO INTENSO alla cime c'e' 100%

in fondo 0% ed e' il sonno

ci si deve allenare a farla salire fino a 100%,pensando al culmine dellap propria forza,di una propria impresa straordinaria o grande stato emotivo da
vero leone scatenato e ricordarsi come si respirava,come si lavorava come ci si sentiva cosa si pensava

Poi ci si allena a fare il contrario,cioe' a far salire la provetta e cercare di erichiamare automaticamente quello stato.

si dovrebbe arrivare al punto,che quanti ti alleni ti immagini la provetta di liquido rosso fuoco che sale a 100% e tu ti scateni

da un altra parte lessi anche di usare un "rito"di scatenamento per richiamre certi stati emotivi,come battere X volte la mano sul fianco e dire una parola,
ovviemtna questo funziona perchei SEI TU CHE DEVI ASSOCIARGLI NELLA MEMORIA UNO STATO E LO RICHIAMI...

ma ripeto son cose che ho letto sulle riviste magari cavolate...

[Tenebro]

poi c'e' LO YOGA,pratica che a livello fisico ha dei riscontri FISICI REALI e infatti e' accettato come pratica salutare infatti verra messo un insegnante di yoga nella scuole per corsi pomeridiani facoltativi.

infatti con lo yoga ci si puo' concentrare sui centri nervosi principali,ed e' un ottima pratica per il controllo e il richiamo degli stati emotivi e dei nervi....

insomma tutta roba utile per controllare nervi ed emozioni...

[Powerfull]

Si, credo che tu ci abbia azzeccato in pieno! Mio padre è un cultore dello yoga e sin da piccolo mi ha insengato la pratica dello yoga. Questo facilitava molto il raggiungimento dello stato d' animo che mi occorreva per sollevare il carico desiderato, però per raggiungerlo io chiudevo gli occhi e ripetevo ripetutamente la stessa parola a bassa voce ( non ce la faccio, non ce la faccio, non ce la faccio ), da una altra parte mentre pronunciavo quelle parole pensavo: sarà facilissimo e nel fra tempo immagginavo già d' avercela fatta e godevo della sensazione di ben' essere che mi dava il raggiungimento del mio obbiettivo prima ancora di aver compiuto l' impresa, a questo punto facevo un respiro profondo ed all' improvviso saliva sul petto uno stato che non era anzia ma molto più piacevole, quello era il momento giusto, mi sdraiavo sulla panca afferravo il bilancere e via 180 kg. di panca per 8 rip.

Lo fatto da quando avevo 15 anni a 19, poi non lo più fatto, perchè la palestra cominciò a popolarsi e nel mometo in cui cominciavo a pronunciare quelle parole cera qualche osservatore che prontamente mi rispondeva: cela fai, ce la fai! E io rispondevo a mente: stai zitto idiota! A quel punto a prevalere erano i nervi, ma non funzionava con il nervosimo!
Ecco perchè o rinunciato, se non cè silenzio assoluto non ci si può concentrare adeguatamente. Da quei giorni in poi la musica in palestra ha sostituito il silenzio, adesso per concentrarmi devo cercare di ignorare tutto, ma per raggiungere quello stato non basta saper ignorare, quello che ci vuole è il silenzio.

[Tenebro]

io lo yoga lo ho scoperto da poco,me lo ha consigliato il neurofisiopatologo per rilassare la contrattura che ho sulla bocca della stomaco,ma ho scoperto molte altre cose interessanti e' incredibili non sapevo ci fosse quell'universo di colori e passioni "attivabile" localizzato su varie parti del corpo e "spostabile"...pazzesco

e' stata una grande scoperta e trovo vada a braccetto col BB

[Powerfull]

Già, è così!

[Vin Diesel]

Già, è così!

lo yoga mi sembra una cosa da effeminati.....io sono un gladiatore del ferro per cui certe cose le lascio ad altri......e mo' ci vorrebbe la musica del gladiatore che scandisce il mio ingresso in palestra......

[Powerfull]

Effemminato a mè!

Adesso tieniti pronto a diventare un gladiatore a tutti gli effetti perchè se ti incotro da qualche parte sarai costretto a vedertela con il sottoscritto! §16

Manderesti una tua foto del volto per piacere?

[^Squall^]

lo yoga mi sembra una cosa da effeminati.....io sono un gladiatore del ferro per cui certe cose le lascio ad altri......e mo' ci vorrebbe la musica del gladiatore che scandisce il mio ingresso in palestra......

Ma, far lavorare il cervello invece di aprir bokka e sparare stereotipi, no??

[trainer]

lo yoga mi sembra una cosa da effeminati.....io sono un gladiatore del ferro per cui certe cose le lascio ad altri......e mo' ci vorrebbe la musica del gladiatore che scandisce il mio ingresso in palestra......

fa'bene lo yoga........