Originally posted by Sherko
Come già ho detto sopra, questa dieta va un poco adattata al nostro sport, non ti resta che provare....

Sherko.
Ho seguito la zona, per diverso tempo e per forza di cose l'ho dovuta adattare al BB, cercando di mantenere la quota proteica leggermente al di sopra dei carboidrati, cosa che certamente non mi porterebbe in chetosi!!!!!!! Dopo l'allenamento il mio frullato contiene carboidrati ad alto IG , oltre che proteine, per poi ritornare alla zona dopo un paio di pasti con carboidrati alti!!!!! Non penso che così sballerò molto la zona, ma mi permette comunque di seguirla adattandola al nostro amato sport!!!!!!!!1