sulle foto:
la base c'è e nn sembra male (e le gambe?); cmq 6 molto giovane quindi hai ampissimi margini!
sulla dieta:
6 in massa ok...la quantità d Carbo c può anke stare, anke se se ne potrebbe discutere la scelta e la qualità dimunendoli un pò sostituendoli con piu grassi (quelli buoni)...mentre il post w.o. non è ke vada molto bene...
MA: con 60 e rotti Kg d massa magra ingurgiti ben oltre 200g d pro al dì, ovvero quasi 3.5 g d Pro x Kg...ma io dico...ki vi fa queste diete!? vi rendete conto ke vi fate del male?!
prima d fare diete così pesantemente iperproteiche, vi fermate un momento a capire come funziona il nostro corpo e d cosa (e d quanto) ha realmente bisogno x metter su massa?
dai cavolo, hai appena 18 anni...
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