La seconda che hai detto....![]()
Se sei alle prime armi in questo nuovo mondo incredibile, imposta un programma da seguire, registra quello che fai e cerca ogni volta di fare un po' meglio, una ripetizione in più o 2-3 Kg in più.
Quando non migliorerai più... avrai terminato il tuo primo ciclo e ne inizierai un altro... così senza volerlo avrai ciclizzato![]()
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