non serve chissà quale strategia...anche qui ci sono dei falsi miti da sfatare....non credo che l'adipe che dici di avere dipenda da un po' di carbo e non avere paura di un paio di cucchiai di olio di oliva, i grassi servono...come non sono necessarie quelle 3 sedute a settimana (oltre a quelle di bb oltretutto ) da 50 minuti di cyclette al mattino a digiuno per dimagrire...a volte si fa "troppo" e si ottengono meno risultati.... ....posta intanto dieta e allenamento se ti va...