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Discussione: Riparto dalle basi: principi per massa

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  1. 12-05-2005, 09:55 AM #1
    Fulvio82
    Fulvio82 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Si ma in 3 volte alla settimana conviene allenare piu' volte lo stesso muscolo?

    Ieri sera mi sono fatto

    Sbarra avanti 8x4
    Lat mach dietro 6/8x3
    Pulley alla lat mach 6/8x3
    French press al cavo basso 6/8x4
    Push down 6/8x4
    Crunch 10x3
    Leg up 10x3

    Addome come riscaldamento.. vediamo se fare pochi esercizi alla morte possa servire.
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  2. 12-05-2005, 11:36 AM #2
    mau
    mau non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    Citazione Originariamente Scritto da Fulvio82
    Si ma in 3 volte alla settimana conviene allenare piu' volte lo stesso muscolo?
    per secoli si è allenato lo stesso muscolo 3 volte a settimana... fino ad Arnold compreso...
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  3. 12-05-2005, 01:40 PM #3
    AoWdNmP
    AoWdNmP non è collegato Principiante In Warm-Up
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    io compreso...ovvimamente il volume lo calo drasticamente rispetto a una split...
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  4. 13-05-2005, 11:42 AM #4
    Fulvio82
    Fulvio82 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Una cosa.. ma il muscolo recupera in una scheda simile?
    Ultima modifica di Fulvio82; 13-05-2005 alle 12:06 PM
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