Mi date un giudizio sull'attuale dieta??

[Military Press]

e per quanto riguarda l'aerobica?pensi ke dovrei eliminarla?

[Powerfull]

Dipende sempre da quali sono i tuoi obbiettivi e da come sei messo attualmente,
se sei uno che non cresce facilmente o se sei uno che non ha grossi problemi a sviluppare massa muscolare.

Sono molte le cose che bisognerebbe tenere in considerazione prima di intraprendere un programma serio di attività aerobica.

In ogni caso un minimo bisognerebbe farla perchè i benefici legati all' attività cardio non sono solo quelli della riduzione del grasso corporeo ma sopratutto quelli legati alla salute del cuore.