i carbo ad assorbimento rapido dopo l' allenamento sono essenziali per i motivi che ho spiegato inprecedenza.

Per quanto riguarda gli orari, io li ho provati tutti e quello che preferisco è alle 10:00 del mattino, ma non disprezzo l' altro anche se adesso sono costretto ad allenarmi solo in quello.

Ti ho cosnigliato quegli orari perchè hanno influenzato molto sul mio fisico in termini di sviluppo e definizione, pensavo solo che avresti potuto trarne gli stessi vantaggi.