Veramente lo ZMA viene usato per stimolare la produzione di Testosterone ed IGF1, quindi a 26 anni mi sembra superfluo salvo esami del sangue che abbiano evidenziato una carenza di Testo dubito), Per quanto riguarda l'assunzione di sali minerali basta comprare degli integratori idrosalini senza andare a spendere cifre spropositate per acquistare lo ZMA che è caro) Poi ognuno è padron di se stesso!