Diario di VIERI

[VIERI]

ottimo paparino!
ho appena finito di tradurre un articolo di Dave Tate sulla forza (ma che riguarda un pò tutti) .. credo che leggerlo ti chiarirà il perchè sia così importante variare spesso gli esercizi.
(in effetti nel secondo articolo che ancora devo tradurre [e che va a complemento del primo] è spiegato + approfonditamente e con + chiarezza.. ma dovrete attendere ancora un pochino )

Curiosità caro Somy! Questa è la parola, sono, siamo tutti assetati di "sapere" valutando poi con le nostre teste toste.
Non mi riferisco solo alle tue scampagnate fra i monti...di Venere, che mi fanno cameratescamente piacere per te ma a tutti quei fondamenti teorici mancanti, almeno a me, lo confesso. Mea culpa.
Se una ragazza dice di amarti però, tientela cara. Questo non significa sposarla sempre che a Messina siate finalmente giunti nel nostro secolo ah ah
Scherzo dai!
Con affetto
VIERI

[KURT ANGLE]

E' gia sposato....perche' l ha baciata
Messina terra felix ahahahhahahah

[VIERI]

Forse è solo "colore" locale...Ci fanno credere che i matrimoni in sicilia si combinino sempre con la "fuitina" poi piazzano i vecchi con la coppola sui marciapiedi, per fare scena, per darci ad intendere che la Sicilia è sempre quella d'un tempo, invece "le fimmine sono sempre più licenziose ah!" per non parlare dei picciotti!

[VIERI]

Forse è solo "colore" locale...Ci fanno credere che i matrimoni in sicilia si combinino sempre con la "fuitina" poi piazzano i vecchi con la coppola sui marciapiedi, per fare scena, per darci ad intendere che la Sicilia è sempre quella d'un tempo, invece "le fimmine sono sempre più licenziose ah!" per non parlare dei picciotti!

[VIERI]

Sollevare pesi fra le sterpaglie della vita avvinghiate a frenare i movimenti.
Difficile capire per un diciottenne che ha in petto un ribollire di forza e angosce come un coacervo d'energie latenti. Difficile capire per un quasi cinquantenne, ultima vedetta del fortino alle porte di Tannoiser...
Diesegno traiettorie consuete alla panca inclinata con 60 kg. di dischi, cercando nel pompaggio regolare il fine dell'esercizio in divenire...
Ancora l'inclinata coi manubri a parabola crociata e poi un primordiale movimento al lento avanti in piedi.
42 kg. di pesi avvitati alla sbarra lunga per tirare al petto che si gonfia in 4x6 con leggero basculare del tronco.
Alcune trazioni dietro, alla sbarra, per testare il calore ai vertici del trapezio sulle spalle.
Vari aggiustamenti per un french su panca inclinata e l'assistenza seduto col manubrio carico dietro la testa.
Curl femorali con le scarpe ferrate e calf in piedi con un bilanciere esagerato sulle spalle. Ultime energie per scrollare la polvere dei giorni affastellati come onde sugli scogli di una volontà ancora tanto forte.

[IronPaolo]

ultima vedetta del fortino alle porte di Tannoiser...

Favolosa questa immagine.... "ho visto...." è da brividi....

Sei sempre incredibile, VIERI!!!!

[VIERI]

Un guizzo del bicipite, un solfeggio di parole, è il brivido che unisce noi, sognatori del corpo e della mente, caro IronPaolo!

[VIERI]

L'astinenza da allattamento mi mette a disposizione una carica d'ormoni che non se li sogna neppure lo spacciatore della mia palestra...Oltretutto dove m'alleno due dei 4 WO settimanali ho le collezioni di L"espresso che mi sfoglio nei 2 minuti di pausa, e ogni tanto diventano due e mezzo perchè mi distrae una vecchia foto della Bellucci o di Naomi...
Intanto squatto in box 4x6 dopo una serie da 12 culo a terra, di riscaldamento. Hack squat come sopra, due colpi al leg ext per dare una scossa a 'sti stecchi di gambe.
Stakko tradizionale a presa larga
Rematore con 36 kg. per parte 4x6 anche questo.
Poi tirate al lat dietro
Torno al curl biceps sull'angolato con 23 kg. per parte.
Poi, curl manubri in piedi e non all'inclinata per cambiare, con 20 kg. di dischi su ogni manubrio, e mi fermo a 4x5 per non agitami come un disgraziato.
Addominali vari che se ne stanno soffocati in basso da una plica di 2/3 centimetri...Ma non posso mettermi a dimagrire ora, ci penserò più avanti. Arriverò alle spiagge non tirato ma più grosso, parola mia