Citazione Originariamente Scritto da loverimming
allora ham se parliamo di facilità comodità ti do ragione ma dico che se ne potrebbe fare a meno facendo molti sacrifici e curando tutta l'alimentazione in maniera scrupolosa, anche perchè molti integratori vanno bene per alcuni cicli, ma dopo nn hanno più l'effetto per cui son stati creati.
tu sicuramente hai fatto molti studi perciò ti invito a farmi ricredere anche perchè nn essendo io un esperto nn è che mi fossilizzo su un'idea e nn la cambio neanche morto, ma sono disposto a imparare o quantomeno a valutare e sfruttare quel nuovo concetto come base per un futuro studio più approfondito.
quindi rileggendo il mio primo post su questo argomento sugli integratori tu cosa consiglieresti.
aspetto tue notizie
come altri hanno detto, sei tu che devi chiarirti le idee, prima di tutto.
la vita ed il corpo sono i tuoi.
Devi aver chiaro il tuo obbiettivo.
Devi aver chiara la tua condizione di salute ( ex un nefropatico dovrà pensare due volte sulle proteine ed un cardiopatico sugli stimolanti ) e sopratutto devi avere esami al supporto.
Poi gli integratori principali sono:
Proteine
Creatina
Vitamine
Eventualmente citrullina o arginina AAKG