Allora il corpo ha bisogno di 1g di proteine e carboidrati per ogni libbra di peso il mio peso in libbre e' 165 dunque, riguardo che non ho bisogno ti devo contraddire, perche' il mio metabolismo e veloce se mangio solamente non prendo nemmeno 1 kg devo usare integratori e complesso B per crescere ma volevo farti una domanda mi puoi dire cosa serve il complesso di vitamine B?