AIUTO:LA MIA CHETO x TIRAGGIO

[CAP]

VENOM apprezzo i tuoi consigli,però mica è detto che uno si deve definire solo quando è grosso!!

poi tra l'altro la storia del " ma che ti vuoi definire" non sta in piedi,per esempio guarda il fisico di Brad Pitt che ha pochissima massa(1.83 cm-72kg),però sta bello definito non mi pare che stia poi così male!!!

vabbè non ci capiamo....asciugarsi dalle tue misure (altezza e peso) come vuoi tu è molto molto complicato se non impossibile perchè per togliere quello che ti chiami un po' di grasso presupporrebbe il fatto di diventare uno scheletro....lo capisci?....e comunque sia non ti serve una cheto per dimagrire ancora...

[loverimming]

comunque nitro, guarda che venom cap e gli altri hanno ragione, infatti ragazzi tengo a precisare che io parlavo solo sulla tecnica della cheto, nn entrando nel merito della sua situazione personale, mi sembra chiaro.
quindi a parte il fatto di imparare bene come si fa la cheto, leggila da qualche fonte attendibile e una volta capita tienitela in testa e nn la fare fino a che nn sei grasso e grosso ahahhaa.
secondo me, ma corregetemi ragazzi se sbaglio, io vado per ipotesi, con il peso che hai che dici che ti vuoi vedere spaccato, avrai magari della ritenzione idrica che ti fa sembrare nn tirato, nn hai certo grasso.
qundi fai un'alimentazione corretta e funzionale all diminuzione della ritenzione idrica. tutto qui

[nitro84]

ecco queste sono le mie foto!! non fate i bastardi...considerate che mi alleno da pochissimi mesi! questa è la mia situazione,che devo fare per definirmi???
a che percentuale di grasso starò secondo voi???