Natural_Power

[blashyrkh]

io sono riuscito a tirarmi anche senza aerobica

[trainer]

io sono riuscito a tirarmi anche senza aerobica

ank'io solo dieta quest'anno

[°°sOmOja°°]

ank'io solo dieta quest'anno

ma nn facevi boxe? com'è possibile escludere l'aerobica?

[Venom5]

ma nn facevi boxe? com'è possibile escludere l'aerobica?

Forse intendeva dire che diminuisce drasticamente l'aerobica in fase di definizione per preservare la massa magra al massimo...........e ne inserisce solo un pò il giusto per manetenersi in forma............. ;mentre in altri periodi(massa)si può dedicare tranquillamente all'aerobica senza problemi ...........

[bardak84]

io sono riuscito a tirarmi anche senza aerobica

si ma quanto ci metti (natural ovviamente)

[naoto]

trainer a mio avviso le notizie che tu riporti sono assai contrastanti:
-1- dici di essere tirato e dici sempre che sgarri
-2- ti tiri senza aerobica e dici che vanno bene diete da 3000 cal (non ricordo che 3d era)
-3- sei passato nel giro di pochi giorni dal 6 al 10-11% di bf.
-4- questa è una mia supplica: puoi postare senza quotare? Leggere i tuoi post diventa una faticaccia. La gente ti capisce uguale.
Senza polemiche eh?
Mi scuso per l'ot.

[Venom5]

per ali:hai la cartella piena.............se ti va possiamo sentirci su msn..........se mi invii il tuo indirizzo perfavore ne discutiamo li