Natural_Power

**bardak84** · 04-05-2005, 12:51 PM

Originariamente Scritto da mau

il metodo Priest lo si potrebbe chiamare anche metodo Coleman ( "mangia più che puoi e allenati più duro che puoi" ) o metodo Flex Wheeler ( "in off-season mangio qualunque cosa mi capiti a tiro" ) ecc. ecc. ; in realtà bisognerebbe mangiare fino al limite dell' ingrassamento : quando ci si accorge che il grasso sale si deve tornare indietro di un 300 kcal circa aggiustando le quantità

per u natural hai ragione, non biusognerebbe andare oltre il 12-13% in massa altrimenti in definizione è dura e si rischia di perdere molto.
per un non natural il discorso è diverso visto che sono i prdootti a fare la dfferenza in fase di tiraggio (lo dico perchè avendo provato qualcosina per TIRARMI...solo ECA ma ha fatto il suo effetto senza nemmeno fare troppa aerobica)