help per massa muscolare

**joker83** · 03-05-2005, 04:21 PM

Originariamente Scritto da mau

x 86-ecc. : è uno strano minestrone di forzate , stripping e altro che lascia un pò perplessi ; le forzate o lo stripping come pure il rest-pause , il bombing and blitzing ecc. si fanno per dei motivi precisi ( es. per scuotere il muscolo o vicino alle gare se la dieta stretta non consente di allenarsi con grossi pesi ) ; bah... non si capisce bene quali siano le tue esigenze...

Mau dove posso trovare letture su i tipi di allenamenti che tu hai citato????Mi interessa saperne un pò di più tipo sullo stripping forzate rest pause super slow..ecc eccc....

**mau** · 04-05-2005, 08:47 AM

sul web se ne trovano a pacchi aggratis senza bisogno di comprare manuali ; fai una ricerca con google : io le conosco per la lunga frequentazione di gare e palestra