Se vai sull'asfalto ti procurerai microtraumi... ma lasciamo perdere! Se stiamo a vedere queste cose allora tutto il carico che mettiamo sulla nostra colonna vertebrale durante ogni allenamento... i dischi piano piano si disintegrano e non si riparano...

Altro punto... la soglia per rimanere in campo alattacido è più bassa... i battiti cardiaci vanno mantenuti circa al 60%-70% del nostro massimo (220 - età). Poi chi l'ha detto che lui deve fare un allenamento dimagrante e quindi bruciare grassi, cioè rimanere in campo alattacido?
Correre fino ad esaurimento-fiato è sbagliato? Ma chi l'ha detto? Dipende che scopi ti sei prefisso nel tuo allenamento...