Scusa me che te ne fai di tutto quel potassio.....
dai fai le cse semplici, negli spuntini molto meglio solo frutta, un pò di macedonia e qualche grasso essenziale da frutta secca, di proteine nobili ne hai quanti ne vuoi: pesce di tutti tipi (chi ha detto solo tonno, anzi....) vitello, manzo, un pesce grasso come il salmone ci sta ottimamente almeno 1 volta a settimana, acqua lontano dai pasti, olii a freddo.....insomma sempre e sempre le solte basi....