Citazione Originariamente Scritto da blashyrkh
A livello dietetico ho aggiunto un po' più di grassi da quel che ho capito in fase di forza e meglio abbassare un po' le prot e aumentare i primi...cmq se avete qualche consiglio da darmi è bene accetto!
forse l'unico consiglio che mi sento di darti e'quello di puntare anche un po'di piu'sulle braccia