la metabolica dopo un mese di palestra è assolutamente inutile oltre che dannosa (soprattutto xkè ti distrugge mentalmente se nn sei abituato a seguire un piano alimentare..tenendo bassi i carboidrati oltretutto)

all'inizio si può facilmente dimagrire aumentando la massa magra, quindi dacci sotto con i pesi.. mangia pulito (e senza strafare) e fai un pò d'aerobica (ma nn t'ammazzare che nn serve)
in bocca al lupo