Aiuto!

**^Squall^** · 02-05-2005, 08:54 PM

Ho provato a fare na metabolica....ma se ti alleni duro è impossibile portarla avanti. Pulisci l'alimentazione e abbassa piano piano i carbo fino a ke l'allenamento te lo consente.

**°°sOmOja°°** · 02-05-2005, 09:16 PM

la metabolica dopo un mese di palestra è assolutamente inutile oltre che dannosa (soprattutto xkè ti distrugge mentalmente se nn sei abituato a seguire un piano alimentare..tenendo bassi i carboidrati oltretutto)

all'inizio si può facilmente dimagrire aumentando la massa magra, quindi dacci sotto con i pesi.. mangia pulito (e senza strafare) e fai un pò d'aerobica (ma nn t'ammazzare che nn serve)
in bocca al lupo

**Esa** · 02-05-2005, 09:27 PM

Innanzitutto grazie per avermi risposto! Dimenticavo, ho 30 anni ma non e' mai troppo presto per iniziare!

Seguiro' i vostri consigli cominciando da un po' di "pulizia" nella dieta e poi vedremo!
PS. Devo dare molta importanza alle calorie o per il momento meglio concentrarsi a togliere le schifezze ed un po' di carbo?
Arigrazie in anticipo!
CIAO!
Esa

**°°sOmOja°°** · 02-05-2005, 10:19 PM

Originariamente Scritto da Esa

Innanzitutto grazie per avermi risposto! Dimenticavo, ho 30 anni ma non e' mai troppo presto per iniziare!

Seguiro' i vostri consigli cominciando da un po' di "pulizia" nella dieta e poi vedremo!
PS. Devo dare molta importanza alle calorie o per il momento meglio concentrarsi a togliere le schifezze ed un po' di carbo?
Arigrazie in anticipo!
CIAO!
Esa

nn è necessario contare le calorie..cerca di mangiare "giusto" (a quanto corrisponda lo dovrai scoprire.. ma di certo meno di quanto hai mangiato finora, e soprattutto MEGLIO!)