serie in SUPERSET

**fifty** · 30-04-2005, 07:06 PM

Ma cosa è una chat?

**Ken82** · 30-04-2005, 07:59 PM

Ciao uagliù, sono di Caserta pure io, mi fa sempre piacere "leggere" qualche accento campano sul forum

Comunque per superserie si intende pure quando fai un esercizo, magari per i pettorali, e ad esso ne fai seguire, senza pausa, uno per i dorsali (agonista-antagonista insomma)

Almeno così me pare

**AoWdNmP** · 30-04-2005, 08:02 PM

non sono jumpset???...

**Ken82** · 30-04-2005, 08:06 PM

Originariamente Scritto da AoWdNmP

non sono jumpset???...

booo, lho detto di non essere sicuro

mo faccio una ricerca e vediamo

**Ken82** · 30-04-2005, 08:16 PM

Ecco, abbiamo ragione tutti e due, i jumpsets sono una tipologia di supersets

La fonte è OLYMPIAN'S novembre/dicembre 2003

**^Squall^** · 30-04-2005, 08:52 PM

Cmq nn avete dato una correzione decente alle cose dette da sti ragazzi....ho letto roba come "servono x la definzione".
Ora, pur ammettendo ke possono essere utili x cesellare e lavorare i dettagli, la definizione si ottiene soltanto con la dieta. Posso anke allenarmi con grossi pesi e poke ripetizioni e definirmi, con una dieta corretta. Non esiste l'allenamento x la definizione.