Forse il peso che usi è eccessivo, prova a scaricare un pò la macchina e a lavorare molto lentamente stando molto concentrato sul movimento che stai eseguendo.!
Principiante
Forse il peso che usi è eccessivo, prova a scaricare un pò la macchina e a lavorare molto lentamente stando molto concentrato sul movimento che stai eseguendo.
Principiante
rispondo con una domanda...
il mio allenatore mi soggerisce sempre che per isolare i dorsali, come anche i pettorali durante panca, è utile non circondare il manubrio o la sbarra con il pollice, ma di tenerlo insieme alle altre dita....
che ne dite?
Principiante
Non credo che il problema dell'isolamento dei muscoli possa essere risolto con un piccolo espediente riguardante la presaOriginariamente Scritto da davetherocket
rispondo con una domanda...
il mio allenatore mi soggerisce sempre che per isolare i dorsali, come anche i pettorali durante panca, è utile non circondare il manubrio o la sbarra con il pollice, ma di tenerlo insieme alle altre dita....
che ne dite?
Banned
Facendo così un po' di più lo isoli (io lo faccio sempre) per che sforze meno con gli avambracci......rispondo con una domanda...
il mio allenatore mi soggerisce sempre che per isolare i dorsali, come anche i pettorali durante panca, è utile non circondare il manubrio o la sbarra con il pollice, ma di tenerlo insieme alle altre dita....
che ne dite?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri