per fare le parallele credo che prima bisogna essere in grado di sollvevare un certo peso alla panca piana (che so 1/2 del proprio peso corporeo, tutto il peso corporeo...) sapete a quanto ammonta + o -? nn vorrei farmi male!
la stessa cosa per le trazioni (io le faccio alla Lat Machine e ho letto che per farle alla sbarra bisogna saper fare alla LM il proprio peso) quindi con il sovraccarico se peso 70 kg + 15 kg = 85 kg che sono in grado di fare alla LM. giusto?
Segnalibri