a mio parere nn ha senso fare un mucchio di esercizi da 2 serie..
fai solo confusione, nn arrivi a sfruttare bene l'esercizio e perdi pure l'occasione di ciclizzarli.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
a mio parere nn ha senso fare un mucchio di esercizi da 2 serie..
fai solo confusione, nn arrivi a sfruttare bene l'esercizio e perdi pure l'occasione di ciclizzarli.
Mr Italia
In Stretching
1) cerca di allenare ogni gruppo ogni 72-120 ore
2) fai un esercizio base per gruppo da 5 serie e se vuoi un altro esercizio da 2-3 serie giusto se ritieni i non aver sfinito il muscolo
3) mica è basso il volume che tieni ora??? Aumenta le serie e dimunuisci gli esercizi che è meglio.
Permessi di Scrittura
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