potenziare le braccia ti aiuterebbe nell'esecuzione di molti esercizi,quindi inizia a lavorare sodo sopratutto per una buona presa,riuscirai ad avere piu'forza e stabilita'quando solleverai il peso
Banned
potenziare le braccia ti aiuterebbe nell'esecuzione di molti esercizi,quindi inizia a lavorare sodo sopratutto per una buona presa,riuscirai ad avere piu'forza e stabilita'quando solleverai il peso
Principiante
In Warm-Up
si.. ma quindi che esercizi dovrei fare
Banned
tutti gli esercizi che interessano l'avambraccio
Principiante
In Warm-Up
ok allora da domani nientre piu panca... gli do giu di tricipiti e bicipiti..
avoja ancora a corre............
Banned
dai che ce la fai....
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