maggior volume

[fifty]

Mi sembra che manchino gli esercizi fondamentali! Ma poi possiamo considerarla una scheda voluminosa ?

[LupinIII]

Già... manca lo SQUAT...dov'è costui?

[ScoobyDoo]

ohhh COSTUI, che parolone!

[Vin Diesel]

non posso fare squat e stacchi,al piu' squat con cintura da sovraccarico(ma scommetto che non sapete neanche cos'è,lo sanno solo su olympian).

[fifty]

non posso fare squat e stacchi,al piu' squat con cintura da sovraccarico(ma scommetto che non sapete neanche cos'è,lo sanno solo su olympian).

un esercizio spiegato da Mc Robert sul suo libro,

[Vin Diesel]

ridi pure,intanto con allenamenti ultra abbreviati ho guadagnato 6 kg in un anno e il grasso corporeo è sicuramente sotto il 10% poichè gli addominali sono evidenti

[IronPaolo]

Ma perchè ti arrabbi Vin? Se chiedi un'opinione... la ottieni, no?

Secondo me il tuo allenamento non è ultra-abbreviato, ma solo abbreviato