anche... vanno bene!
dai seriamente.... mica sono troppo 3 x quel numero di ripetizioni.!
Mr Universo
Inizio Preparazione
anche... vanno bene!
dai seriamente.... mica sono troppo 3 x quel numero di ripetizioni.!
Franco Columbu
In Pre Gara
Mi sembra che manchino gli esercizi fondamentali!Ma poi possiamo considerarla una scheda voluminosa ?
Principiante
In Warm-Up
Già... manca lo SQUAT...dov'è costui?
Mr Universo
Inizio Preparazione
ohhh COSTUI, che parolone!
Banned
non posso fare squat e stacchi,al piu' squat con cintura da sovraccarico(ma scommetto che non sapete neanche cos'è,lo sanno solo su olympian).
Franco Columbu
In Pre Gara
un esercizio spiegato da Mc Robert sul suo libro,Originariamente Scritto da Vin Diesel
Banned
ridi pure,intanto con allenamenti ultra abbreviati ho guadagnato 6 kg in un anno e il grasso corporeo è sicuramente sotto il 10% poichè gli addominali sono evidenti
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