workouts consecutivi...

[AoWdNmP]

alla faccia della paura del sovrallenamento eh.....

[IronPaolo]

Quando facevo il militare nel Centro Sportivo dell'Aeronautica i pesisti (gente di 22-26 anni) facevano 2 allenamenti al giorno senza nessun problema. Parlo di persone molto forti ma "normali", senza doping dato che ci conoscevamo tutti e altrimenti si sarebbe saputo.

Chiaramente, è facile se fai SOLO quello...

Per persone che vanno in palestra, queste tecniche sono come prendere idee dalla Ferrari e infilarle nelle macchine normali.

Ci vuole la giusta misura

Nel mio piccolo, consiglio a tutti di avvicinarsi alla "doppia botta", solo per provare come reagisce il proprio organismo.