Citazione Originariamente Scritto da ^Squall^
....scooby ke è sta storia del peso ke puoi farci 11 ripetizioni??
se per esempio devo fare 3 serie da 10ripetizioni, io prendo quel perso che mi permetta al massimo di farne 11ripetizioni. ora mi sono spiegato?
perchè sarebbe inutile prendere un peso e farne solo 10, se con quel peso potrei farne anche 30........