Gli Integratori non servono

[Neophytex]

AVE


ho usato gli integratori...un tempo

proteine e aminoacidi

poi per tempo ho dovuto lasciare la palestra per 4 mesi e che ho ripreso da poco

durante la pausa forzata ho sospeso l'integrazione

allenandomi a corpo libero,cyclette,e manubri e mangiando tutto ma nelle giuste quantità, sono riuscito a mantenermi nel peso e nella percentuale di massa magra...

senza ingurgitare polveri proteiche o capsuline di aminoacidi...e chili di albume
non è un po' un luogo commune?
l'unica cosa che prendo sono le vitamine e ogni tanto il potassio per via della ritenzione idrica...

quando ho ricominciato la palestra, nonostante avevo promesso a me stesso di non usare piu' integratori...comprai solo la creatina per provarla e avere un po' di energia in piu'...

l'ho usata una sola volta

ho avuto un mal di testa incredibile....e la sera mentre dormivo mi sono svegliato e l'ho buttata tutta nella tazza del cesso...
non mi importava dei soldi spesi...nulla in confronto della mia salute

adesso....non è che muori per un po' di creatina......dipende da millle cose come al solito.quanta ne hai presa?hai fatto il "carico"?magari abbinata a caffè o altro?non stavi male già per i fatti tuoi?
Sport si
Seghe mentali no
A che serve farsi il culo per un superfisico se poi ti ammali i reni?
O ti viene un cancro?
ATTENZIONE!!!!!un cancro per che cosa?per le seghe mentali?
Si ok non ci sono studi che accertino realmente le possibilità in alto indicate,
vorrei sottolinearti che non hai detto quale possa essere la causa scatenante del cancro:leggendo di fretta il tuo 3d uno/a potrebbe esser tentato di abbinarle alla creatina,ma non volgio far supposizioni erronee per nullla.
che cosa causerebbe il cancro?
ma un mio collega che faceva bodybuilding a livelli alti e integrava con diversi prodotti oltre ad un alimentazione da schifo (in ufficio si portava le frittatine di bianchi d'uovo....)
qua la stai sparando veramente grossa....dimmi che scherzi,guarda,anche se i l1o aprlie è lontano,facciamo uno sconto..
i bianchi d'uovo fanno schifo?se non ti piacciono ok,degustibus....ma prima di dire che l'alimentazione del tuo amico faceva schifo
-sai che cosa altro mangiava il tuo amico?
-le percentuali?
-soffriva già di altre patologie?
-come si allenava?
-era natural?
-non aveva predisposizione genetica?
-insomma ha avuto un cancro allo stomaco e adesso è in cielo....restano quì moglie e figli.

Nel dubbio io mi fermo quì
qui dove?
E me magno pure la mortadella
bravo,ènoto che gli affettati combattono la ritenzione idrica

Ogni giorno che leggo i post nel forum leggo di ragazzi che prima di iscriversi in palestra hanno gia comprato proteine,creatina...etc...
e magari non hanno mai alzato un peso in vita loro

I risultati (quelli veri) si possono ottenere con il tempo e la costanza e con i cibi buoni del tipo? che madre natura ci ha messo a disposizione

Buon allenamento

non ho capito il senso del tuo 3d:è un invito a non prendere integratori in generale?è una lettera aperta al pubblico?
non ce l ho con te ,a scanso di equivoci,solo che ,mettiti nei panni di chi legge,che ce capisce?;le affermazioni e le proprie ipotesi,vanno giustificate.

[Neophytex]

venom5,mi hai preceduto!!!!
squall...te quoto.
magari la play no,dopo fa perdere 3 diottrie al giorno

[Neophytex]

scooby doo, ma che c°°°o dici? 100 g di creatina?
ma spero sia solo così per dire.
e poi che cosa vuol dire la storia che gli integratori servono?
cos'è,ti hanno assunto in qualche ditta,sezione marketing?
per chi servono?perchè servono?in che fase servono?lo conosci?
e poi dirla così in generale,dai........
"altrimenti si chiamerebbero anabolizzanti"....
ma che c'entra?un'alimentazione mirata nello specifico ,relazionata ad una eventuale programmazione di allenamento di un soggetto non è forse "anabolizzante"?e mica è illegale magnarsi le fette wasa o gli albumi o le mandorle.

[IronPaolo]

Mangia molta mortadella, è un ottimo sostituto di tutta la creatina.

Ciao Fr...

[jtimb]

Be dai sparare a zero sugli integratori è gratuito, fa molto più male mangiare 180 gr di proteine se uno pesa solo 70 al 8%.gli integratori non sono dannosi se presi da case sicure e non prendendo aloo stasso tempo come facevo io carico 12 g per quattro giorni , 4 settimane a 9 una a 6 e poi due di scarico di creatina, abbinando 12 gr di aminoacidi ad allenamento più la glutammina (1/3 della creatina) + zma + 4 di guaranà e il multicentrum alla mattina.Erano solo soldi spesi male . Il mio armadietto in palestra era più pieno di quello di agricola però la mortadella non la magnavo

[ScoobyDoo]

scooby doo, ma che c°°°o dici? 100 g di creatina?
ma spero sia solo così per dire.

no, perchè? io ne prendo 150g....


ma ovvio che stavo scherzando!!!!!!!!

[the rock75]

ham2 ti pagano ad ogni stronzata che scrivi?

[ham2]

ham2 ti pagano ad ogni stronzata che scrivi?

[b]Ham 2 Data Registrazione: Mar 2004
Posts: 298 [/b[

the rock75 Data Registrazione: Aug 2003
Posts: 2,834

se la matematica non è un'opinione, hai sparato 10 volte più cazzate tu a pari merito.
Perciò il tuo è lavoro a tempo pieno, no?

[ScoobyDoo]

[b]Ham 2 Data Registrazione: Mar 2004
Posts: 298 [/b[

the rock75 Data Registrazione: Aug 2003
Posts: 2,834

se la matematica non è un'opinione, hai sparato 10 volte più cazzate tu a pari merito.
Perciò il tuo è lavoro a tempo pieno, no?

LOLLLLLLL amuhahumahuhauhmuahuamhuahuahuahuauhahuuah

rock tel ha messa in quel posto? ^_^