un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[IronPaolo]

Ti ho dato un eccellente, ti costerà una colazione (dai, pochino, una pasta ed un cappuccino... )

Il tuo max è sicuramente migliorabile e 200Kg sono alla tua portata. Il 130Kg di panca denota che sei forte, perciò.... che stai a fare lì, fila in palestra!!!

Io ho un 240Kg fatto a 24 anni (con foto appesa in bella vista alla io-sono-un-narcisista), poi ogni anno mi mantengo su 220-230.

La settimana scorsa ho fatto un 225Kg videofilmato.

La videocamera fa vedere quanti errori commetto, tutti dovuti al fatto che da anni faccio queste cose da solo. Sono migliorato, ma il mio stacco è molto di schiena...

Consiglio a tutti l'utilizzo della cam: potreste avere delle brutte sorprese ed essere meno bellini di quanto pensiate

I miei filmati sono una serie di "come non fare i pesi" o "i 10 errori più comuni in un solo esercizio"

[Lorenzo]

Paolì, se decidi d fare il dr squat, ricordati d dare uno sguardo a quello ke t ho detto nella pag.precendente!!!
cmq, piuttsto, sperto tu t decida ad allenarti seriamente al piu prestooo?!?! imho, hai le capacità (almeno puoi ambire a provarci!), x attaccare il range 3.5-4 B.W. nel DL!!!
riesci a fare una compressioncina dei tuoi della tua DL cosi t vediamo all'opera? se hai problemi nel farla t posso aiutare io ke sono particolarmente appassionato d videoediting ormai già da diversi anni!

ciauz!

[IronPaolo]

Ho aperto un 3d apposito per non sporcare i vostri diari parlando di ME e non di VOI

Leggetelo, così VOI parlerete di ME

Grazie in anticipo!!!

[°°sOmOja°°]

secondo giorno di scarico completo. riprenderò ad allenarmi giovedi, e FORSE testerò il max di panca.

sabato e domenica ho partecipato ad un evento scout provinciale, MILLE MILA marmocchi che zompettavano a destra e a manca senza fermarsi
ovviamente di dormire la notte nn se ne parla nemmeno..
ho saltato, corso,gridato,cantato, sollevato bambini x quasi 48 ininterrotamente, e sono tornato a casa il 24 sera in uno stato pietoso...
ma mi sono TROPPO DIVERTITO!! forse + dei bambini stessi (hihihi!! )
posto un paio di foto. (di pessima qualità xkè le ho scattate con il cellulare)

p.s eravamo + di 100 anche se dalle foto nn sembra.

[°°sOmOja°°]

ieri, dopo un buon sonno ristoratore sn andato a festeggiare il 25 aprile in agriturismo con amici, e poi in spiaggia.
conclusione relax con ele (relax... si fa per dire! )
__________________

note: in agriturismo si è tenuto il 1° campionato sOmOjese di mangiata del peperoncino ultra-piccante.
ovviamente ho stravinto con 4 peperoncini (stavo combinato malissimo.. rosso come un peperone con fiumi di lacrime che solcavano il mio viso! )
in allegato una foto dell'evento.

note 2:
il cortisolo sale verso mezzanotte quando elena mi chiede di ufficializzare la nostra relazione..vuole sentirsi dire di essere la mia ragazza..sapere che c'è un vincolo + forte e stabile (le darebbe + certezze)
momento agghiacciante .. con risposta mia (in un italiano zoppicante):
"ehmm...ma vedi, secondo me il rapporto di coppia deve essere una scelta quotidiana, le certezze, a questa età è giusto che nn ci siano."
"il bello è proprio alzarti la mattina è scoprire che anche oggi ho deciso di trascorrerlo con te, senza essere vincolato da alcun patto.. o parola."

ovviamente nn ci credo neanche un pò.. sto incasinato.

[^Squall^]

non t'azzardare a fare il bastardone sennò ti do le botte.

[IronPaolo]

Ti manca un pezzo:

"io lo faccio per te" (un classico, no?) "come fai ad essere così sicura che io sia la persona giusta per te... forse ora, sulla scia dell'entusiasmo e della passione, intendiamoci, tu sei un riferimento, sei importante, mi dai stabilità e mi rendi felice, ma voglio essere realista" (cioè un po' stronzo) "cercare di traguardare un futuro non remoto ma nemmeno rimanere nell'immediatezza del presente. Vorrei evitare di farti soffrire" (ah ah ah) "vorrei evitare che tu abbia delle illusioni, delle aspettative che io non potrei soddisfare" (uh uh uh - e finisci) "conosciamoci meglio"

Che ne pensi?