certo, papà Vieri!
infatti finora nn ho forzato + di tanto.
e ho dimenticato di scrivere IMPORTANTISSIMO che oggi, sofferenze a parte, nn ho accusato alcun dolore.

i lombari sono guariti alla perfezione (l'anno prox i 200kg di stacco sono miei)
la spalla è ok.
gli avambracci barcollano ma nietne di che, diciamo che li vedo migliorare di continuo.

la settimana prox scarico 2 allenamenti (lun e martedi) quindi torno ad allenarmi giovedi.

fra 2 o 3 settimane testo la panca e spero di nn restare troppo deluso.