ciaoo a tutti

[Alex1981]

Beh beato te che hai criteri così elevati riguardo alla definizione! Ti dico la verità, non è che non ti credo, ma al 6% sei squartato per me...e scendere al 4/5% da natural non è proprio come facile come la fai intendere tu. Magari tu ci riesci, ma ripeto riferendomi al resto del pianeta terra ho visto che solitamente la cosa è complicatina.

[naoto]

trainer il 6% è quasi da gara.
è già un risultato ECCEZIONALE.
perchè non posti una foto recente?

4.5%???

da natural è allucinante senza catabolizzare come terzomondista (mi si perdoni la volgarità)

[trainer]

trainer il 6% è quasi da gara.
è già un risultato ECCEZIONALE.
perchè non posti una foto recente?

4.5%???

da natural è allucinante senza catabolizzare come terzomondista (mi si perdoni la volgarità)

lo so'naoto infatti voglio evitare proprio questo cioe'di non ridurmi come hai appena accennato,2 anni fa'sono riuscito nell'impresa e non credevo neppure a me stesso ,ora ritornare in quella condizione e'difficile perche'piu'vai avanti con gli anni e piu'difficile diventa tirarsi.....!!non so'se sara'il 4 o di piu' oppure meno mi fermero' quando vedro'i primi risultati concreti....cioe'un addome squartato e il resto del corpo ben scolpito.....!Lo scorso agosto sono arrivato con questa definizione e stavolta non voglio toppare

[Venom5]

Complimenti trainer...............questa foto parla da sola..................hai raggiunto il top per la definizione!

[trainer]

Complimenti trainer...............questa foto parla da sola..................hai raggiunto il top per la definizione!

si infatti la definizione c'era mancava il resto e stavolta cerchero'il piu'possibile di ovviare questo problema...comunque grazie

[Venom5]

aspetta un attimo...........che "significa mancava il resto"?Non si vedono le gambe ma presumo che siano definite allo stesso modo...........cos'è che ti manca..........stai alla grandissima in quelle condizioni!

[trainer]

aspetta un attimo...........che "significa mancava il resto"?Non si vedono le gambe ma presumo che siano definite allo stesso modo...........cos'è che ti manca..........stai alla grandissima in quelle condizioni!

petto alto,le braccia non sono come adesso ,le gambe erano molto tirate ma non grosse e l'addome non era squartato come avrei voluto anzi affatto e considera che li ero meno del 7%

[trainer]

Beh beato te che hai criteri così elevati riguardo alla definizione! Ti dico la verità, non è che non ti credo, ma al 6% sei squartato per me...e scendere al 4/5% da natural non è proprio come facile come la fai intendere tu. Magari tu ci riesci, ma ripeto riferendomi al resto del pianeta terra ho visto che solitamente la cosa è complicatina.

no ho criteri elevati ci sono riuscito gia'una volta non vedo perche'non debba riuscirci una seconda.....io non mi stupisco piu'di tanto forse perche'chi si allena con me ha sempre avuto le stesse motivazioni,se parto con un'obbiettivo do 'tutto me stesso per far si che si realizzi,chiaramente sto cercando di limitare il piu'possibile la perdita di muscolo e ti assicuro che non e'facile....come dissi tempo fa' in massa si e'facilitati in definizione devi calcolare ogni minima cavolata altrimenti ti riduci una larva