quindi la dieta va bene? in effetti funziona, mi sono reso conto come non mai che una alimentazione adeguata (prima di leggere questo forum ma anche altri, non sapevo nulla di diete equilibrate) è la prima cosa da fare se si vogliono ottenere risultati soddisfacenti e proporzionati agli sforzi

fra 40gg circa mi vorrei tirare bene ed allora lì dovrei renderla impeccabile almeno per 1 mese