Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
sono cavolate...se sei in forte sovrappeso allora OK (parlo sopra il 18% di BF)...ma se sotto questo valore correre a stomaco vuoto e dopo 8 ore di digiuno nn fa altro che intaccare i muscoli........inoltre, per sfruttare la lipolisi dovresti mangiare almeno dopo 40 minuti dalla fine dell'allenamento aerobico......
dipende dall'intensita',non credo stia all'8% per cui non andra'ad intaccare troppa massa muscolare