stacco non lo so perchè no l'ho mai fatto e squat senza allenarmi 140kg completo. senza allenamento proprio.... quindi posso migliorare molto credo
Mr Universo
Inizio Preparazione
stacco non lo so perchè no l'ho mai fatto e squat senza allenarmi 140kg completo. senza allenamento proprio.... quindi posso migliorare molto credo
Mr Universo
Inizio Preparazione
minkia somo fa piu di te e non si e mai allenato spaca sto ragazzo
si somo lo so che tu fai un po di piu,cmq dotato il ragazzo
Larry Scott
Ciclo di Massa
MiiiiiiiiiiiiiiiiiiOriginariamente Scritto da ScoobyDoo
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
vabè.. sto squat completo vorrei vederlo.
mai allenato lo squat.. ma le gambe le alleni.
ad ogni modo.. 140kg sono sempre 140kg hai le potenzialità per raggiungere carichi dignitosi..
ma grosse potenzialità significa anche grosse responsabilità... se sprechi le tue doti è un vero peccato.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Somo ma fammi capire sta frase lhai letta sul primo episodio dell'uomo ragno di Stan Lee detta dallo zio Ben?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
era una mezza citazione..
nn ti piace?
Larry Scott
Ciclo di Massa
La citazione di Somo fa parte del mio DNA, dato che io leggo il mitico Uomo Ragno dall'età di 11 anni, quando i fumetti dei supereroi erano violenti e la mammina non me li comprava.
Dovevo leggerli di nascosto, manco fossero stati dei porno...
Mr Universo
Inizio Preparazione
si le gambe le alleno, ma solo a volte, le trascuro un po..... infatti ogni volta che le faccio poi sono rotto x 2 giorni xchè non sono abituato......
comunque non so cosa intendi tu x completo... (in gara puoi farlo a 45°) quindi metà.... io lo faccio fino a quasi il culo per terra.
mi sono spiegato? so che non parlo bene, ma ci provo....
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
scusa.. ma a che gare partecipi?!
completo è sotto il parallelo, quindi sotto i 90°
(la punta superiore del ginocchio deve stare al di sopra della punta superiore dell'articolazione dell'anca)
quindi 140kg li fai culo a terra?
beh, complimenti.. se nn alleni le gambe sei pazzo.
Mr Universo
Inizio Preparazione
be ovvio che nn tocco il culo a terra, però anche se volessi non potrei andare + giu di così.....
comuque le gambe magari le ho forti perché 3 anni fa x 1 anno e mezzo ho fatto ciclismo su strada..... ero campione provinciale di biella....le gambe mi sono rimaste un po forti...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Una precisazione con squat completo si intende quello: "ass to the grass" non l'accosciata da pl sotto il parellelo..(o più precisamente come ha detto somoja)
tra le 2 versioni c'è una bella differenza in termini di carichi!
Permessi di Scrittura
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