io mi alleno da 1 anno e 1 mese. vado 3 volte a settimana e faccio tutti i gruppi muscolari!
ho iniziato cosi dopo 1 mese che andavo, da quando ho iniziato la dieta... con quella dieta che facevo e che faccio non mi sentivo mai stanco! avevo tanto carburante, ma forse è xchè sono giovane, ho 16 anni........ comunque la dieta aiuta tanto tanto