Citazione Originariamente Scritto da IRON BOY
si scusa volevo dire lo ZMA
Lo zma lo ritengo molto utile per il bodybuilding, infatti trattandosi di zinco e magnesio integra questi minerali molto utili per i nostri muscoli e non solo. Basta che fai una ricerca su google troverai un infinità di cose su benefici dello zma.
Io durante gli allenamenti sudo moltissimo perdendo un sacco di sali minerali che poi sono costretto ad integrare, anche per questo motivo uso lo zma.
Qundi se per il momento non hai esigenze di integrare sailminerali come zinco e magnesio puoi farne almeno, sarebbe inutile o meno utile.