Mr Olympia
Ciclo di Forza
probabilmente è vero...............da oggi anchio faccio powerlifting .......allora sono secco devo raggiungere minimo i 130 kg di corvette..........ora preparo un tiramisu' da 10 kg sai le diete non bisogna aspettare il lundi' x iniziarle sarà un sacroificio ma x diventare come corvette questo e altro.........." mamma mettici pure un panetto di burro!)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
cmq scherzi a parte, se gareggi nelle categorie di peso la dieta la devi fare eccome..xkè ogni chiletto in + rischia di farti passare alla categoria successiva (e sò ca°°i!)Originariamente Scritto da the rock75
oltretutto x il calcolo del wilks avere una % di grasso bassa avvantaggia parecchio.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
cos'è il calcolo dei wilks?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
domanda a Dr. Google.
cmq è la forza relativa (detto in modo semplicistico)
Larry Scott
Ciclo di Massa
Il saccente professorino Paolo ti dà una risposta:
I coefficienti di Wilks mettono in relazione l'alzata di un atleta di un dato peso con la stessa alzata di un atleta di peso diverso, con lo scopo di costruire una classifica assoluta indipendente dalle categorie di peso.
Per farti un esempio:
prendiamo Somoja (uno a caso): se mi ricordo bene fa 130Kg di panca con un peso di 75Kg (sono un suo fan, ho tutti i suoi dischi)
Il coefficiente di Wilks ti dice che la stessa alzata equivale invece a 120Kg per un atleta di 85Kg, dato che pesa di più ed ha più muscoli, perciò a parità di peso alzato Somoja vincerebbe
Nel caso di un atleta di 65Kg, invece, l'alzata equivarrebbe a 146Kg, perciò Somoja perderebbe.
In altre parole questi numerelli mettono in una forma "scientifica" la situazione classica in cui una mezza sega che fa 100Kg fa più impressione di uno grosso che fa i soliti 100Kg.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahah.. mitico iron!
come premio riceverai direttamente a casa tua la mia ultima compilation
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma come 130 x 65 kg equivalgono a 120 x 85?
Permessi di Scrittura
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