x favore nn prendiamo il discorso dei centometristi..Originariamente Scritto da erbaman
Ovviamente un eccesso di massa nn fa bene alla potenza/velocità,ma di certo poca muscolatura=poca velocità.....nn mi pare che i centometristi siano magrolini......
innanzitutto i vecchi centometristi nn erano così muscolosi.. (chissà come mai)
l'ipertrofia in quel caso è solo UNA CONSEGUENZA..(nemmeno un mezzo..ovviamente in alcun caso il fine, anzi, direi che viene volentieri evitata)
la massa di un centometrista (e di ogni atleta di potenza+velocità) nn è assolutamente paragonabile alla forza effettiva (nel senso che sono + forti di quanto nn appaiano)
con serie da 8 reps, eseguite in modalità massa nn ottieni potenza proprio x niente.
se xò ti alleni pliometricamente, anche con delle partite (abbastanza frequenti) è come se facessi una sessione dinamica..
quindi il discorso cambia completamente (e quindi si capisce xkè sei stato tratto in inganno)
tutto ciò a meno che tu nn soffra di un grave deficit muscolare. in quel caso l'aumento di muscolo nn può che giovare.. ma spero nn sia il tuo caso.
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