qnt volte a settimana allenare i gruppi muscolari?

[the rock75]

i pesi sono compresi di bilancere ( conto 10 kg x bila) cmq in sto maledetto bic con bila è veramente difficile x me fare un 50 kg come si deve ( e presumo che sarebbe ancora poco)

[the rock75]

che poi ora che ci penso magari con 45 ne faccio anche 8 ma se aumento il peso mi blocco velocemente prat con 50 ne farò 2/3

[IRON BOY]

che poi ora che ci penso magari con 45 ne faccio anche 8 ma se aumento il peso mi blocco velocemente prat con 50 ne farò 2/3

be 5 kg di differenza sui bicipiti e' un'enormita'

[the rock75]

si però era un numero tanto x dire dato che mi stimano a 60/65 kg che dovrei fare.....

[trainer]

si però era un numero tanto x dire dato che mi stimano a 60/65 kg che dovrei fare.....

quindi in teoria??

[the rock75]

si ovvio

[trainer]

si ovvio

cioe'ovvio in teoria???

[mau]

si però era un numero tanto x dire dato che mi stimano a 60/65 kg che dovrei fare.....

volevo dire che sei forte nella spinta e molto meno nella trazione

[Lorenzo]

quanto pesi the rock?
PS in ke palestra t alleni? io sono in quella d via merano.

ciauz!

[the rock75]

si hai ragione mau come al solito

lorenzo : all'aquarium a pegli ( siamo vicinissimI!!!)
tra parentesi la nuova gestione sembra peggio di quella precedente ( e ci vuole impegno) fino a luglio starò li' dopo di che molto prob dovrò cambiare