...ciao a tutti,e si ricomincia

**°°sOmOja°°** · 14-04-2005, 05:52 PM

all'inzio la perdita di peso è molto rapida.. è normale.
ma se protrai troppo a lungo una dieta con un apporto calorico eccessivamente basso il metabolismo basale crolla pericolosamente, e ti ritrovi ad ingrassare con la metà della roba che mangiavi prima.

quindi occhio!

**giovane BB** · 14-04-2005, 06:05 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

all'inzio la perdita di peso è molto rapida.. è normale.
ma se protrai troppo a lungo una dieta con un apporto calorico eccessivamente basso il metabolismo basale crolla pericolosamente, e ti ritrovi ad ingrassare con la metà della roba che mangiavi prima.

quindi occhio!

quoto(provato sulla pelle)

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**riccardo r** · 14-04-2005, 06:55 PM

Si,certo.Quindi la mia alimentazione secondo voi è sbagliata?Troppo poco calorica?In cosa sbaglio?

**°°sOmOja°°** · 14-04-2005, 07:44 PM

Originariamente Scritto da riccardo r

Si,certo.Quindi la mia alimentazione secondo voi è sbagliata?Troppo poco calorica?In cosa sbaglio?

il fatto è che bisognerebbe sapere + o meno come ti alimentavi prima.
(ovviamente se scrivi l'alimentazione di un giorno "normale" ma nn consideri che, x esempio, 3 volte alla settimana sgarri alla grande..allora è difficile trarre informazioni utili... quindi DICCI TUTTO!

)

**riccardo r** · 15-04-2005, 10:24 AM

Attualmente stò mangiando tutti i giorni così,senza mai sgarrare.A fine mese,però mi sono proposto un pranzo alla grande!!!Per quanto riguarda i miei vecchi allenamenti,mi sono allenato molto intenzamente per due anni consegutivi raggiungendo una discreta massa muscolare pulita(a fine tiraggio circa il9% di grasso e 71 kg).Non aspiro a masse incredibili,ma ad una forma fisica "natural".Credo,correggetemi se sbaglio,di aver conservato una discreta struttura sotto l'adipe accumulato in un anno e mezzo di alimentazione pessima e quindi il mio obiettivo è semplicemente riprendere tono per quanto possibile,e liberarmi dal grasso.

**riccardo r** · 15-04-2005, 10:31 AM

Sorry,nella fretta di rispondere invece di "alimentavi prima",ho letto "allenavi prima".Cmq colazione cornetto-i,spuntino spesso pizzetta,pranzo 100g pasta magari molto ben condita,spuntino schifezze varie,e cena una bella porzione di patate al forno o fritte e cotolette(la mia cena ideale).Lo sò è uno schifo,ma a me piace mangiare e tutto sommato non sono neanche ingrassato tanto(almeno credo)per quello che ingurgitavo.Poi adoro il Mc Donald's e quindi spesso ci cenavo ecc...