soprattutto Giorgio, mi chiedo:

é vero che per gli hardgainers il rischio di sovrallenamento è in agguato, ma se uno per 5 allenamenti a settimana intende un gruppo muscolare diverso ogni giorno, dove sta il sovra allenamento? Ciò vuol dire solo dedicare piu attenzione ai singoli muscoli.
Evidentemente se mi allenassi 5 volte alla settimana allenando tutti i muscoli 2 volte capirei l'obiezione.

Non siete d'accordo?