Potenziamento Muscolare (scheda) - Potenza Gambe - Stretching

**Laschero** · 13-04-2005, 10:24 AM

Originariamente Scritto da mau

me ne hanno mandati un miliardino... mandalo pure te...

appunto... nn vorrei romperti i coglioni...

Ti vorrei chiedere qualche consiglio... se posso...

**erbaman** · 13-04-2005, 03:07 PM

Allora secondo te somoia agilità=velocità?!!!

Agilità è un termine del tutto generico che può includere scioltezza,forza,velocità ecc.

Ovviamente un eccesso di massa nn fa bene alla potenza/velocità,ma di certo poca muscolatura=poca velocità.....nn mi pare che i centometristi siano magrolini......

**°°sOmOja°°** · 13-04-2005, 03:18 PM

Originariamente Scritto da erbaman

Ovviamente un eccesso di massa nn fa bene alla potenza/velocità,ma di certo poca muscolatura=poca velocità.....nn mi pare che i centometristi siano magrolini......

x favore nn prendiamo il discorso dei centometristi..
innanzitutto i vecchi centometristi nn erano così muscolosi.. (chissà come mai

)
l'ipertrofia in quel caso è solo UNA CONSEGUENZA..(nemmeno un mezzo..ovviamente in alcun caso il fine, anzi, direi che viene volentieri evitata)
la massa di un centometrista (e di ogni atleta di potenza+velocità) nn è assolutamente paragonabile alla forza effettiva (nel senso che sono + forti di quanto nn appaiano)

con serie da 8 reps, eseguite in modalità massa nn ottieni potenza proprio x niente.
se xò ti alleni pliometricamente, anche con delle partite (abbastanza frequenti) è come se facessi una sessione dinamica..
quindi il discorso cambia completamente (e quindi si capisce xkè sei stato tratto in inganno)

tutto ciò a meno che tu nn soffra di un grave deficit muscolare. in quel caso l'aumento di muscolo nn può che giovare.. ma spero nn sia il tuo caso.

**°°sOmOja°°** · 13-04-2005, 03:21 PM

potresti informarti riguardo il metodo coniugato applicato a sport che nn siano powerlifting e weightlifting..
in particolar modo sono stati sviluppati programmi d'allenamento interessanti da applicare ad un giocatore di calcio.

**Laschero** · 14-04-2005, 02:01 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

potresti informarti riguardo il metodo coniugato applicato a sport che nn siano powerlifting e weightlifting..
in particolar modo sono stati sviluppati programmi d'allenamento interessanti da applicare ad un giocatore di calcio.

bella somo... te posso mannà pure a te un PM?

**Laschero** · 14-04-2005, 05:05 PM

°°sOmOja°° has exceeded their stored private messages quota and can not accept further messages until they clear some space.

Non mi fa inviare il PM !!

:-(((