Ricorda di provare e trovare cio che è meglio per te, il biio è una delle tante metodiche , la cosa sicuramente piu importante che insegna è l'importanza del recupero,trova il giusto rapporto allenamento/recupero per te.
Magari hai bisogno di lavorare di piu per certi muscoli che per altri, con l'esperienza troverai cio che è meglio per te.