Squat con manubri

[weboy]

Mah io paragonerei lo squat coi manubri piu allo stacco, inoltre il lavoro viene limitato dalla forza della presa e ci vogliono comunque dei manubri piu grandi per caricare un peso notevole, io a questo punto userei gli stacchi col bilancere o la trap bar , ma non gli stacchi a gambe tese, quelli completi per coinvolgere di piu le cosce.
Potresti tenere i manubri sulle spalle ma non mi sembra una gran cosa.

Niente, prova a fare gli stacchi completi col bilancere, per le cosce direi che vanno da dio.
Anche io per un po quando ho ripreso l'allenamento ho fatto squat con manubri e avevo caricato 25kg a manubrio e ti dico che è piu faticoso per la presa che ottimale per le cosce.
Con lo stacco col bilancere invece puoi usare piu carico e allenare meglio la presa e le cosce e tutto il resto (femorali,schiena...), tanto se dici che è una soluzione temporanea va piu che bene.